Los bebés son unos grandes dormilones y, además, son capaces de regular por sí mismos el sueño que necesitan. Hay algunos que duermen hasta 20 horas al día, y a otros les basta con 16 horas de sueño.

Durante las primeras semanas de vida, tu bebé dormirá siete u ocho siestas, ninguna de las cuales será mayor de cuatro horas, pero a las seis semanas ya podrá dormir siestas de seis horas seguidas, principalmente por la noche.

Tradicionalmente, los bebés duermen y comen plácidamente, con episodios que pueden ir de 2 a 5 horas entre comida y comida, y estos lapsos dependen de factores como la plena satisfacción al comer, la ausencia de molestias (cólicos y reflujo), sentirse en un ambiente tranquilo y seguro. Todos estos elementos contribuyen a que el bebé descanse y no se despierte por cualquier causa

¿Sueña?

Todo parece indicar que los bebés sueñan. La fase de movimientos oculares rápidos (MOR, o bien REM, por sus siglas en inglés), y que indica una actividad cerebral relacionada con el acto de soñar, dura la mitad del tiempo que pasan dormidos. A los dos años, esta fase se reduce a la cuarta parte del tiempo de sueño, y a la quinta parte cuando cumplen 5 años, proporción que conservarán durante la mayor parte de su vida.

Las teorías más recientes sugieren que esta actividad cerebral es primordial para el desarrollo del cerebro del bebé.

¿Sabías que?

• En realidad, tu bebé no necesita almohada las primeras semanas de su vida. Si lo acuestas a dormir boca abajo, automáticamente volteará la cabeza hacia un lado, y encogerá las rodillas para adoptar lo que se llama una posición fetal. • El número de horas que el bebé duerme y el momento en que lo hace no siempre es igual para todos los niños. Es importante que le vayas creando una "cultura del sueño", para que se acostumbre a tener horarios regulares que, además, le darán una sensación de seguridad.