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Tips
para alimentarte sanamente durante el embarazo.
En
general:
Procura
que tu alimentación sea lo más natural posible. Evita los
picantes, irritantes, comidas muy grasosas, moles y condimentos,
sobre todo en exceso, porque te pueden provocar colitis
y otros trastornos digestivos.
Aunque no lo acostumbres, procura tomar líquidos en abundancia
entre comidas, de preferencia fríos o frescos. Esto tiene
el objetivo de que orines frecuentemente y así puedas eliminar
toxinas de tu cuerpo.
Tu
nutrición por trimestre.
Con
el embarazo, tu cuerpo sufre una serie de cambios que afectan
a tu aparato digestivo, y hacen que rechaces o asimiles
mejor cierto tipo de alimentos. Es por eso que los nutriólogos
recomiendan determinado tipo de alimentación y algunos cambios
en tus hábitos alimenticios, según la etapa del embarazo
en que te encuentres.
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